集合出发乘坐高铁赴兰州，高铁参考车次：G1971次（洛阳龙门11:50—三门峡南12:21---兰州16:41），开始愉快的西部之旅。接站之后，入住酒店休息。晚上可以自己去吃兰州拉面，也可以去【正宁路】去寻找那些有着兰州特色的风味小吃。 【兰州特色小吃】有牛肉拉面、烤羊肉串、酿皮子、鸡蛋牛奶醪糟、甜胚、灰豆，兰州小吃五花八门，色味俱佳，但一定注意不要暴饮暴食致肠胃不适。。
早餐赠送兰州特色传统名食—牛肉拉面，乘车赴夏河县。途径甘肃小麦加‘临夏’，沿途车览回族聚居区生活民居及沿途景点。抵达夏河县后参观藏传佛教六大黄教宗主寺之一【拉卜楞寺】（不少于2小时）。拉卜楞为藏语“拉章”的转音，意为佛宫所在的地方，位于夏河县城西1公里处的拉卜楞寺，大夏河将龙山、凤山之间冲积成一块盆地，藏族人民称之为聚宝盆，它与西藏的哲蚌寺、色拉寺、甘丹寺、扎什伦布寺、青海的塔尔寺合称我国喇嘛教格鲁派（黄教）六大寺院。午餐后赴藏族传说中的英雄格萨尔王煨桑助阵的美丽草原【桑科草原】（不少于1小时），领略草原美景，参观牧民帐篷，参加游牧体验，可品青稞酒、献哈达、骑马、穿藏装照相、跳篝火锅庄等项目，费用已含，不去不退费，体验牧民生活，（客人如果需要吃烤全羊则敬请自费1200-2000元/只的价格不等的费用）。后入住夏河县或合作市酒店。兰州海拔：1500m左右，夏河海拔：2800m左右
2.当日娱乐：
1【桑科草原欢腾体验】：费用已含，桑科草原藏家度假村设有藏族接待体验，献哈达、敬青稞酒、骑马、穿藏装照相、跳锅庄等。
2【金顶梵音大型藏族传统歌舞晚会】：费用自理280/人 以歌舞、乐等舞台艺术表现形式将拉卜楞寺文化、宗教文化融合呈现，传达拉卜楞寺长远历史，棕墙金顶间，感受梵音，佛光圣浴中。
1、高原地区白天日照强烈，请携带防晒物品，如：防晒霜，太阳伞，遮阳帽等；
2、昼夜温差大，夜间天气寒冷，携带适当的防寒衣物。
早餐后乘车赴西宁市。夏河至西宁途经甘南最美的另外一个牧场-【甘加草原】（途经停车拍照）；途中高山牧场的野花五彩缤纷，如绸似锦，数不尽的牛羊膘肥体壮，点缀其间；沿途美景不断，移步换景；途中经过青海同仁县境内，沿途会看到令人赞叹的大面积丹霞地貌，造型奇特、玲珑各异；抵达西宁后后赴【青海湖二郎剑景区】（不少于2小时）参观，其被评为国家AAAAA级旅游景区，国家旅游名片，中国最美的湖泊，中国最值得外国人去的50个地方金奖，青海省王牌景观。看那湖尽头似与天相连，水天一色，感受高原湖泊的奇美后入住青海湖边。
1.西宁海拔： 2200左右
2.爱美的女士一定做好防护准备哦，高原紫外线较强，青海湖颜色亮丽的服装和丝巾可是凹造型必不可少的哦；
3.美食推荐：青海湖边由于临近西宁，地处高原，基本饮食相同，来此旅游，推荐特色主要以牛羊肉为主。除了和西宁面食为主的特色美食外，湖边住宿可考虑品尝一下草原特色烤全羊，烤串或炕锅羊肉等特色。
早起自行观青海湖日出，乘车前往茶卡盐湖（150KM）， 抵达中国重要的食盐产地【茶卡盐湖】（不少于2小时）参观，茶卡盐湖以其生产、旅游两相宜而在国际国内旅游界和青藏高原风光游中享有较高知名度，还被国家旅游地理杂志评为“人一生必去的55个地方”之一,游览后赴西宁沿湟源峡谷欣赏峡谷地貌风光，途中赠送参观游览青海湖藏族村寨（不少于90分钟）（领略康巴藏族的风土人情，参观神秘的藏族部落，感受汉藏结合地区的茶马互市），抵达西宁入住宾馆。
茶卡盐湖海拔： 3000左右
西宁的莫家街是一个西北经典美食的聚合地，这条街的故事已经被美食的香味渐渐淹没了。在这里，青海风味的烤羊肉、羊脖子、羊肠面、羊杂面、酸奶、酿皮子、炒凉粉、锟馍馍……应有尽有。莫家街夜市，就是吃货眼中的天堂！
早餐后参观高原玉昆仑服务区或者昆仑鼎玉（不少于90分钟），青藏高原非物质文化遗产民资藏医药文化--藏诚药业或者晶珠藏药（不少于90分钟）后参观青海省第三个5A景点【互助土族风情园】（不少于2小时） 土族是青海省独有的一个少数民族，风情园内主要有三项看点，便是园内独特的土族建筑，可以参观到楼阁、屋室、卧房等。第二个是土族博物馆，展示了很多土族人特有的衣物、服饰和工具等，随后便是精彩的土族表演，这里有土族特色的歌舞、婚礼演示，还有一项惊险刺激的轮子秋表演，是土族特有的民俗项目，十分精彩。 游览结束后乘车返回兰州市结束入住酒店休息。
青海湖海拔： 3100左右
赠送参观价值280元【互助土族风情园】
舌尖上的兰州：白天去张掖路大众巷，晚上去正宁路小吃街兰州的特色灰豆子、甜胚子，羊肉泡馍，鸡蛋牛奶醪糟都有。牛肉面大街小巷都有，兰州本地人去的较为有名的有：辣子牛肉面，舌尖尖牛肉面，安泊儿牛肉面，塔山半坡牛肉面。年轻人还推荐去尝一下《放哈》奶茶里面的天胚子奶茶可是经典款哦！
早上睡个懒觉，之后根据高铁时间安排送站，返回温馨的家！参考高铁车次：G854次（兰州西10:51—三门峡16:14—洛阳龙门17:07）